Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 24,71g | Prot: 43,66g | Carb: 154,07g.
Colazione: Air Kelapa, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Bandeng, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Pisang, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Roma Sari Gandum. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Pulizia - 50 minuti, Rastrellare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinddele
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