Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 91,67g | Prot: 68,80g | Carb: 118,66g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Кофе Эспрессо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Pranzo: Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Щи Кислые, Говядина Отварная. Cena: Разносол Грузди Соленые, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский, Мираторг Купаты Экстра, Шато Тамань Шампанское Брют. Snacks/Altro: Мандарины, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Капучино, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Зеленый Чай, Рахат Мармелад в Шоколаде. Di più...
|
|
2392 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|