Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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611 kcal
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Gras: 45,82g | Prot: 30,42g | Carb: 20,98g.
Colazione: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Айвар Сладкий, Помидоры Черри, Кофе, Творог 9%, Сметана 15%. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Руккола. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lusha_75
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