Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 58,90g | Prot: 77,22g | Carb: 59,86g.
Pranzo: Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Rempeyek, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Chia Seed, Buah Naga. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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