Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 99,53g | Prot: 89,72g | Carb: 92,65g.
Pranzo: 卜蜂 醃漬十三香雞翅, 甜柿, 蘋果, 全聯 法式雙層乳酪蛋糕, So Good 無糖杏仁奶, 法國有機花園 無糖花生醬, 香蕉, Costco 覆盆莓, 黑咖啡, Costco 希臘優格, 藍莓. Cena: côte d’or 70%可可黑巧克力, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 全聯 烤黃金蛋撻, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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