Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 44,85g | Prot: 169,79g | Carb: 171,37g.
Colazione: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Omenasose, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Pranzo: X-Tra Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Omenat. Cena: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Rainbow Yrtti Tomaattimurska. Snacks/Altro: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, X-Tra Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Koff Olut 2,5%. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santtu21
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