Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 76,97g | Prot: 60,19g | Carb: 165,52g.
Colazione: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Pranzo: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Cena: Empanadas mit Rindfleisch, Tomatenmark, Coop Ilios Feta, Baby-Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Balsamico, Essig, Olivenöl, Migros Randen Gekocht, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Rettich, Karotten, Gurke (Geschält). Snacks/Altro: Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di seamaster77
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