Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 19,14g | Prot: 162,17g | Carb: 147,21g.
Colazione: Noris Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Pranzo: Увелка Крупа Гречневая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Cena: Сельдерей, Дайкон, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алые Паруса Филе Куриное. Snacks/Altro: Магнит Яблоки Семеренко , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Любимый Город Кефир 1%, Магнит Грейпфрут . Di più...
|
|
1075 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Tappeto - 1 ora, Stretching (yoga) - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Apple Health - 19 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|