Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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51 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 60,20g | Prot: 118,40g | Carb: 84,56g.
Colazione: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Çemensiz Pastırma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pranzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton . Cena: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Berunaj
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