Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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54 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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488 kcal
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Gras: 8,70g | Prot: 45,61g | Carb: 57,71g.
Colazione: Roti. Pranzo: Lactona Susu Skim Bubuk, Putih Telur, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Sauna - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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