Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2676 kcal
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Gras: 102,27g | Prot: 179,31g | Carb: 317,58g.
Colazione: Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, Decaffeinated, with Sodium Saccharin) , Besan Ladoo, Oranges, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Brown Bread. Pranzo: Lavang Latika, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Orange, Chilli Paneer, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Chikki, Coffee with Milk and Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Arhar Dal, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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433 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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