Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2330 kcal
|
Gras: 129,65g | Prot: 79,11g | Carb: 209,70g.
Colazione: Nestle Кит Кат Мини, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Чай, Фанта Шоката, 6 Соток Огурцы Маринованные, Провиант Пирог с Горбушей , Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой. Cena: Oreo Печенье. Di più...
|
|
1311 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|