Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2013
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 40,48g | Carb: 246,10g.
Colazione: Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cinnamon Raisin Bagels. Pranzo: Chocolate Chips. Cena: Apples, Fresh & Easy Chicken Picatta, Pacifico Clara, Feta Cheese, Bush's Best Black Beans, Kroger Whole Wheat Tortilla. Snacks/Altro: Cheesecake, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Quad_Douglas
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