Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 38,90g | Prot: 92,72g | Carb: 130,08g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Bananas, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Water. Pranzo: Water , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Parmesan Cheese (Grated), Regina Fine White Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Meat Loaf. Snacks/Altro: Nice! Yogurt Covered Pretzels , Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Blackberries , Cuties Clementines. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cheylynn
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