Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 73,08g | Prot: 75,62g | Carb: 126,76g.
Colazione: Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %55 Keçi Sütü, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Portakal Suyu. Pranzo: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Cena: Mevsim Salata, İçli Köfte Ev Yapımı, İçli Köfte Kızarmış Ev Yapımı. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di meltemseda
|