Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 36,57g | Prot: 89,63g | Carb: 269,13g.
Colazione: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Pranzo: Oatmeal, 1% Fat Milk, Hy-Vee Old Fashioned Oatmeal. Cena: Great Value Raisins, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Altro: Apples, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Air Popped Popcorn, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Hy-Vee Fudge Marble Ice Cream. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sara7200
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