Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 48,52g | Prot: 69,59g | Carb: 173,54g.
Colazione: Sari Roti Roti Gandum, Buah Pir. Pranzo: Fortune Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ampela, Hati Ayam. Cena: Fortune Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Altro: Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Apel, Buah Pir. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di intanputrisiti
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