Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 71,87g | Prot: 107,35g | Carb: 225,87g.
Colazione: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Pranzo: Райт Хурма, Кальмар Отварной, Красный Луч Молоко 3,2, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное, Талосто Мороженое Венеция. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|