Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 70,70g | Prot: 67,40g | Carb: 171,21g.
Colazione: Kiwi, Komkommer (met Schil), Spinazie, Chiazaad, Spirulina. Pranzo: Bosui of Lenteui, Avocado, Spinazie, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Cena: Knoflook, Rode Chilipepers, Gember, Sojasaus, Bosui of Lenteui, Tahin, AH Kipfiletblokjes, AH Chinese Kool, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Altro: Céréal Kokosreep, AH Maiswafel met Paprikasmaak, Bospeen, Bessen, AH Bloemenhoning, Holland & Barrett Kokosrasp, Raw Super Food Kokosolie, Chocolade Fudge. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lief.Bi
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