Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2555 kcal
|
Gras: 102,55g | Prot: 158,19g | Carb: 248,07g.
Colazione: Торт Олесе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Pranzo: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ашан Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь. Cena: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат с крабовыми палочками, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Салат с крабовыми палочками. Snacks/Altro: Сладуница Сказки Кота Ерофея, Магнит Сыр Гауда 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, для Внучат Лимон Протертый с Сахаром, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|