Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 58 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 29,69g | Prot: 107,54g | Carb: 116,72g.
Colazione: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Pranzo: Volkoren Wafel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Oké Magere Kwark. Cena: KFC Tomatenketchup (Remia), AH Basic Fruit Cocktail, Princes Makreelfilets in Water, Tonijn in Water (uit Blik), Remia Fritessaus 5% Vet, AH Magere Kwark, AH Botersla. Snacks/Altro: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rozijnen, Volkoren Wafel. Di più...
|
|
3345 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cindysnijder
|