Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2011
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113,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1503 kcal
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Gras: 44,66g | Prot: 115,55g | Carb: 201,07g.
Colazione: vitapak, coffee, Milk (Nonfat), coffee mate original, Fiber one. Pranzo: Bar s premium turkey breast, Provolone reduced fat, Oroweat double fiber bread, Honey Mustard, light mayo, String cheese, Apple, Banana. Cena: Chicken breast, Lean cuisine panini. Snacks/Altro: sugar free gum, emerald cocoa roast almonds. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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