Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 76,41g | Prot: 136,76g | Carb: 130,45g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nestlé Kitkat, Caffè (dalla Moca), Scotti Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Scottona. Cena: De Cecco Passata di Pomodoro, Maggi Dado Gusto Classico, Conad Pane Integrale a Fette, Fesa di Tacchino, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: KitKat Kitkat, Chiquita Banana, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Shopping - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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