Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2410 kcal
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Gras: 58,50g | Prot: 207,81g | Carb: 259,41g.
Colazione: 풀무원 오리엔탈드레싱, 새우, 밤고구마, 닭가슴살, 블랙 올리브, 사과, 아몬드. Pranzo: 할라페뇨 고추, 양파, 마늘, 새우, 살치살, 밤고구마. Cena: 할라페뇨 고추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 블랙 올리브, 새우, 마늘. Snacks/Altro: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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