Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 29,44g | Prot: 66,93g | Carb: 221,15g.
Colazione: Даниссимо Йогурт Крем-Брюле. Pranzo: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Altro: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kolupaevadaria
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