Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2877 kcal
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Gras: 111,34g | Prot: 189,68g | Carb: 291,44g.
Colazione: Bananas, Haldiram's Peanut Chikki Bar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Haldiram's Peanut Chikki Bar, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Lipton Green Tea, Arhar Dal, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutrela Soya Chunks. Cena: Milk, Sugar, Turmeric (Ground), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Haldiram's Peanut Chikki Bar, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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433 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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