Ну вот я и в начале пути, надеюсь он будет быстрым😊
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 51,49g | Prot: 99,59g | Carb: 154,89g.
Colazione: Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Маскарпоне, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком. Pranzo: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Uni Dan Соус из Брусники, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Булгур (Вареный), Брокколи. Cena: Чай, Творожная запеканка чизкейк, Суп щи.. Snacks/Altro: Беллакт Мама+, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творожная запеканка чизкейк, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком, King Манго Сушёное , Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
силовые - 20 minuti, сжигание жира - 9 minuti, эллипс - 20 minuti, Riposare - 23 ore e 11 minuti. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|