|
От 72/74,5
Ож 84
Об 96
Ог 92
Он 55-55,5
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 39,54g | Prot: 54,74g | Carb: 178,71g.
Colazione: Орешки со Сгущенкой, Черника, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Орешки со Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Изюм, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Altro: Орешки со Сгущенкой, АО Тандер Яблоко. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|