Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2033 kcal
|
Gras: 85,95g | Prot: 167,62g | Carb: 160,99g.
Colazione: Доярочка Сыр Моцарела, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Шампиньоны, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь. Cena: Яблоки Семеренко, Картошка Печеная, METRO Chef Слива Маринованная, Редька Ред Мит, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Икра Карася. Snacks/Altro: Чернослив, Тыквенные Семечки, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Di più...
|
|
2423 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|