|
Deze week weer goed opgelet, bijgehouden en veel in beweging geweest. Het werpt zijn vruchten meteen af !
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 40,56g | Prot: 106,04g | Carb: 176,38g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Gwoon Granola Zaden en Noten, Arla Skyr Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl. Pranzo: Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Gerookte Makreel, Van Gilse Schenkstroop, AH Proteine Pannenkoek. Cena: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Knorr Kip Siam. Snacks/Altro: Atkins Endulge Peanut Caramel, Sinaasappelen. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|