Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2011
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 50,00g | Prot: 168,65g | Carb: 166,67g.
Colazione: blueberries, skim milk, Fiber One, Hard-Boiled Egg, meijer nonfat cottage cheese, blackberries. Pranzo: apple, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, bumble bee tuna, aunt millie's light whole grain bread. Cena: green pepper, Chicken Breast (Skin Not Eaten), KRFT CHSE CHDR/MONT JK FINE S, Roasted Garlic Hummus, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Snacks/Altro: blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, celery, beef jerky, coffee, Cocoa Roast Almonds. Di più...
|
|
2612 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 42 minuti, Stare seduti - 5 ore, Kinect - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 3 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|