Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 92,23g | Prot: 132,31g | Carb: 183,36g.
Colazione: Quaker Oats, Medjool Dates , Blueberries , Bananas , Pomegranate, Walnuts, Roasted Almonds, Plain Yoghurt. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Vinaigrette Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Medjool Dates , Pumpkin Seeds, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Walnuts. Di più...
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1276 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Treadmill - 36 minuti, Apple Health - 22 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zetsu6000
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