Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 82,50g | Prot: 113,67g | Carb: 112,00g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овсяноблин, Санта Бремор Икра Трески. Pranzo: Перловка с мясом от Марии. Cena: Отруби Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Altro: Cybermass Glutamine, Maxler Glutamin Безвкусовой, Maxler BCAA Powder, Мандарины, Банан. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|