Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 90,37g | Prot: 60,13g | Carb: 142,85g.
Colazione: Suszona Śliwka, Biedronka Banan, Vitello Serek Naturalny, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską. Pranzo: Vitello Serek Naturalny, Salad Story Balsamico (Mała), Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Frytki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Cena: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Chleb Biały. Snacks/Altro: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
711 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Google Fit - 20 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ag_mal
|