Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 50,16g | Prot: 48,41g | Carb: 154,73g.
Colazione: Kruszwica Masło Roślinne, Jajecznica, Chleb. Pranzo: Banan. Cena: Gulasz Wieprzowy, Sonko Kasza Jęczmienna. Snacks/Altro: Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek (Obrany), Sonko Lekkie ze Słonecznikiem, Cukinia Smażona, Sonko Lekkie ze Słonecznikiem, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jolka_132
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