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2 weeks in and feeling great 👍
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 62,58g | Prot: 165,06g | Carb: 233,55g.
Colazione: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Pranzo: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Cena: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Kirkland Signature Chicken Breasts, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Altro: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. Di più...
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3371 kcal
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Esercizio:
Stationary Bike - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 37 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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