Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 89,61g | Prot: 55,54g | Carb: 249,98g.
Colazione: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Кофе Эспрессо, Моя Цена Сушки. Pranzo: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , Пепси Миринда. Cena: Апельсин, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
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1301 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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