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😊
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 78,72g | Prot: 88,98g | Carb: 215,81g.
Colazione: Cappuccino, Knorr Soße zu Schweinebraten, K-Classic Kochschinken, Grünländer Leicht, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Kiwi, Harry Weltmeister Chia Krüstchen, Reinert Bärchen-Streich, Kaufland Orangensaft, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Pranzo: Balcerzak Snacksalami, Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding. Cena: Maggi Soße zu Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Eberswalder Rostbratwurst. Snacks/Altro: Milka Löffel Ei Oreo, Harzer Harzer Roller , Loose Quäse Snack Pur, Mangos, Marzipankartoffeln, Käsekuchen ohne Boden, Kinkartz Dominosteine. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
16 gen 21 da utente: dirk___
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Dankeschön🤗, wie geht's dir?
16 gen 21 da utente: goja
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Alles soweit gut danke 😊, und bei dir?
16 gen 21 da utente: dirk___
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Auch gut, gewöhne mich langsam an den Sport 😄, der Muskelkater verschwindet
16 gen 21 da utente: goja
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Sehr schön... Echt toll wenn es jedes mal besser wird und den Erfolg sieht 💪
16 gen 21 da utente: dirk___
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