Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1048 kcal
|
Gras: 31,85g | Prot: 67,57g | Carb: 124,01g.
Colazione: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Форель Слабосоленая, Соусом Песто. Pranzo: Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Простой Йогурт, Огурец (без Кожуры), Брюссельская Капуста (Замороженная), Lorado Ананасы Консервированные , Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Cena: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Di più...
|
|
2041 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 23 ore e 44 minuti, Dormire - 1 minuto. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di my_dreams_come_true
|