Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 22,43g | Carb: 136,90g.
Colazione: Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Goiabada, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Rocha Tapioca de Batata Doce, Batavo Leite de Soja. Cena: Couve Refogada, Sweet Grape Tomate-Uva, Tomates Cereja, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Vegana, Bimbo Rap10 Integral. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ilovemetal
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