|
Umarım yağdandır bu gidiş
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 58,19g | Prot: 63,52g | Carb: 174,67g.
Colazione: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yayla Keten Tohumu, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Altın Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Fırında Kaşarlı Mantar, Filiz Sebzeli Burgu , Pınar Protein Süt Kahveli. Snacks/Altro: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Ceviz, Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|