Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 236,27g | Prot: 149,04g | Carb: 112,86g.
Colazione: Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Portakal, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Limon, ceviz. Cena: Kıymalı Yaprak Sarma, Fırında Kaşarlı Mantar, rakı, süzme yoğurt, Avokado, Karışık Yeşil Salata, somon. Snacks/Altro: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di OmerÖzdeniz
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