Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2132 kcal
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Gras: 64,33g | Prot: 141,98g | Carb: 250,77g.
Colazione: Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha , Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Pão Branco, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Caril de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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