Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2013
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2011 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 154,06g | Carb: 229,29g.
Colazione: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Pão Integral. Pranzo: Maçã Verde. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, China in Box Yakimeshi, Sashimi de Salmão, Lula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Altro: Queijo Provolone, Pão Integral, Nescafé Cappuccino Tradicional, Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Bolo de Banana, Café com Açúcar, Pão Integral, Frimesa Requeijão Light. Di più...
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2767 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 26,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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