Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 89,84g | Prot: 73,18g | Carb: 194,63g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Amo essere Biologico Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta Cacao Amaro Alex 1/24. Pranzo: Gorgonzola, Gnocchi di Patate, Carciofi Bolliti. Cena: De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista. Snacks/Altro: Carrefour Pane Integrale a Fette, Gorgonzola, Coop Arancia 100%, Rios Cono Vaniglia e Cacao, Ferrero Pocket Coffee. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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