Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2668 kcal
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Gras: 125,63g | Prot: 151,18g | Carb: 162,68g.
Colazione: Madero Salada Madero Veggie , Caponata, Ovo Frito, Café. Dopo Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, AdeS Leite de Soja Zero. Pranzo: Outback Chopp, Madero Batatas Fritas, Madero Bife de Chorizo, Madero Batatas Fritas, Madero Bife de Chorizo. Dopo Pranzo: Torta de Banana Integral. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 36 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 17 ore e 44 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbandeira
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