Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 132,45g | Carb: 87,94g.
Colazione: Queijo Coalho, Ovo, Kodilar Tapioca. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Massa Leve Capeletti de Carne. Snacks/Altro: Evolution Nutrition Whey Protein, Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Nutrella Pao 14 Grãos, Pasta de Amendoim, Schwartau Geléia de Frutas Vermelhas. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Janine
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