Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 37,73g | Prot: 89,58g | Carb: 132,55g.
Colazione: Telur, Telur, Tahu, Nasi Merah. Pranzo: Tumis Oncom, Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Daging Angsa, Nasi Putih. Cena: Tumis Oncom, Daging Bebek, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kerupuk Beras, Ubi Bakar Cilembu, Buah Pir. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di intanputrisiti
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