Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2013
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 79,92g | Prot: 98,19g | Carb: 364,92g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Pranzo: Krispy Kreme Pumpkin Spice Cake Doughnut. Cena: Chicken Breast, Wawa Bruschetta with Toast, Bruschetta, Le Petit Francais Mini Baguettes, Strawberries, Grapes, Champagne, Red Lobster Screwdriver, Harris Teeter Charleston She-Crab Soup, Jambalaya with Meat and Rice, Wegmans Sopressata, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Higher Fat), Meat, Wild Crayfish (Crawfish), Penne, Brie Cheese, Hard Bread Sticks, Longhorn Steakhouse Cosmopolitan, Fried Green Tomatoes. Snacks/Altro: Green Giant Healthy Vision Vegetables, Market Pantry Pretzel Mini Twists, Sweet Potato, Bananas. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 8 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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