Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 47,36g | Prot: 69,47g | Carb: 100,90g.
Colazione: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Eiweißbrot (35g), Omelett oder Rührei mit Wurst. Pranzo: Kartoffelsalat, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Cena: Müller Butter Milch. Snacks/Altro: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Clementinen. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Zumba - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen liebe Joanna🤗, hast du gut geschlafen nach deiner nächtlichen Schlittenaktion😊, hab einen schönen Tag und genieße den Schnee... ❄️☃️
17 gen 21 da utente: dirk___
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Storia del Peso di joa0707
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